Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (1 Értékelés)

nizzaisaláta

Ez a saláta rendhagyó módon egész évben fogyasztható, hiszen az alapanyagok bármikor könnyedén beszerezhetőek. Mindössze negyedóra kell az elkészítéséhez, amit érdemes rászánni, mert ez a könnyű fogás igazán nagyon finom!

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 15 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

 

  • 1 db tonhal konzerv
  • 1 db tojás
  • 150 g burgonya
  • 150 g zöldbab
  • 4 db olíva bogyó
  • 5 db kapribogyó
  • 2 db koktélparadicsom
  • házi majonéz

nizzaisalátahv

 

A recept elkészítése:

 

A burgonyát és a tojást megfőzzük. A házi majonézhez a tojássárgáját, egy kevés mustárt, sót és borsot a turmixgépbe tesszük és az olívaolajat fokozatosan hozzácsorgatva krémes állagúra turmixoljuk. Egy tálba daraboljuk a főtt krumplit, a paradicsomot és beletesszük a zöldbabot és a házi majonézt is, és az egészet átforgatjuk. Mát tálalhatunk is! Egy tányérba púpozzuk a majonézes keveréket és elrendezzük rajta a tonhalat, darabolt főtt tojást és a kétféle bogyót.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

453 kCal/

40,7 g

26,9 g

19,9 g

Teljes mennyiség

1812 kCal/

162,8 g

107,6 g

79,6 g

 

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM