Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (1 Értékelés)

zöldségleves

Igazi klasszikus, amit minden főzni kedvelőnek ismernie kell!

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 60 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

 

  • 200 g sárgarépa
  • 1 közepes fej vöröshagyma
  • 80 g fehérrépa
  • 40 g karalábé
  • 50 g zeller
  • 10 ml olaj
  • só, bors, petrezselyemzöld

zöldségleves alap

 

A recept elkészítése:

 

A zöldségeket megmossuk, megpucoljuk. A hagymát egyben az edénybe dobjuk, a többi hozzávalót feldaraboljuk és az olajjal együtt minden szintén mehet az edénybe. Kicsit megpirítjuk a zöldségeket, majd felöntjük vízzel, sózzuk, borsozzuk, beleszórjuk a felaprított petrezselymet és puhára főzzük a zöldségeket.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

120 kCal/

10 g

4 g

6 g

Teljes mennyiség

480 kCal/

40 g

16 g

24 g

 

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM