Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (0 Értékelés)

Vegyesgyümölcsleves

Egy ízletes gyümölcsleves évszaktól függetlenül mindig jólesik. Hidegen vagy melegen, friss vagy fagyasztott gyümölcsből elkészítve bármikor felvidíthatja a kedvünket!

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 30-40 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

 

  • 30 dkg meggy, friss vagy fagyasztott
  • 20 dkg alma (vagy 10 dkg alma, 10 dkg körtével)
  • 1 db citrom
  • 1 dl tej 2,8 %-os
  • 1 evőkanál liszt
  • Fahéj, egész
  • 3-4 szem szegfűszeg
  • folyékony édesítőszer

 

A recept elkészítése:

 

Kb. 1 liter hideg vízben feltesszük főni a fahéjat a szegfűszeggel, és a citromhéjjal. Mikor jól összeforraltuk, beletesszük a kimagozott meggyet, forraljuk néhány percig, behabarjuk a tejjel elkevert liszttel. Legvégül tesszük bele a hámozott és cikkekre, vagy kockára vágott almát, és a tetszés szerinti folyékony édesítőszert , de ilyenkor már csak egyet forralunk rajta, hogy az alma ne főjön szét. Lehűtve, szobahőmérsékleten tálaljuk. Nyáron tehetünk a levesbe egy gombóc (az étrend energiájához alkalmazkodva light) fagylaltot is.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

86 kCal/

16 g

3,2 g

0,9 g

Teljes mennyiség

344 kCal/

64 g

12,8 g

3,6 g

 

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM