Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (1 Értékelés)

tojásleves

A jól ismert tojásleves tipikus böjti étel volt, ma azonban bármikor elkészítjük, ha valami finomat és nagyon gyorsan szeretnénk az asztalra varázsolni.

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 20 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

tojásleves alap

A recept elkészítése:

 Az olajon kipattogtatjuk a köménymagot, majd beleszórjuk a lisztet és aranybarnára piritjuk. Félrehúzzuk, belekeverjük a pirospaprikát, majd kevés hideg vízzel felöntjük és csomómentesre keverjük. Ezzel kész a fűszeres rántás alapunk, felöntjük vízzel, ízesítjük sóval és felforraljuk a levet. Közben a tojásokat megmossuk, egy tálban ezt is sózzuk, majd villával elkeverjük. Ha forr a levesünk, vékony sugárban belecsorgatjuk a felvert tojást és az egészet készre főzzük.

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

117 kCal/

10 g

6,4 g

0,5 g

Teljes mennyiség

468 kCal/

40 g

25,6 g

2 g

 

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM