Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (0 Értékelés)

Tepsis burgonya

A burgonya nem tartozik a nagy mennyiségben fogyasztható köretek közé amikor cukorbeteg étrendről van szó, de ez természetesen nem jelenti azt, hogy időnként ne szerepelhetne terítéken. És a tepsis burgonya igazán finom változata!

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 40 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

 

  • 1 kg burgonya
  • 3 evőkanál olíva olaj
  • konyhasó

 

A recept elkészítése:

 

A megtisztított burgonyát egyenletes kockákra vágva, sós vízben félig megfőzzük. Leszűrve jól lecsurgatjuk, egy evőkanál olajjal kikent tepsibe tesszük, majd a maradék olajjal meglocsolva, előmelegített sütőben rózsaszínűre sütjük. Használhatjuk minden olyan ételhez, amihez eddig bő zsiradékban sült burgonyát fogyasztottunk.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

292 kCal/

50 g

6,3 g

7,5 g

Teljes mennyiség

1168 kCal/

200 g

25,2 g

30 g

 

 

Mentés

Mentés

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM