Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (0 Értékelés)

Mozzarellástészta

Ez a pillanatok alatt elkészíthető tésztaétel a csökkentett szénhidráttartalmú alapanyagnak köszönhetően remekül beilleszthető a cukorbeteg diétába, és többet is lehet fogyasztani belőle, mint a normál tésztából készült változatból.

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 15 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

 

  • 320 g diabetikus tészta
  • 200 g csirkemell sonka
  • 200 g light mozzarella golyó
  • 2 kis doboz (280 g) 12%-os tejföl
  • só, bors, olaj

Mozzarellástésztahv

 

A recept elkészítése:

 

A tésztát megfőzzük, közben pedig összedobjuk a sonkás feltétet: 2 evőkanál olajon megpirítjuk a felkockázott csirkesonkát, sózzuk, borsozzuk. A kifőtt tésztát leszűrjük és egy kevés főzővízzel együtt hozzáadjuk a sonkához. Belekeverjük a tejfölt és összemelegítjük. Tálaláskor nem maradhatnak ki a félbevágott mozzarella golyók sem, hiszen a tésztaételek elmaradhatatlan része az olvadt sajt.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

493 kCal/

40 g

53 g

13,7 g

Teljes mennyiség

1972 kCal/

160 g

212 g

54,8 g

 

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM

A kategória recepjtei