Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (0 Értékelés)

sajtszószos csirkés tészta

A tésztaételek számtalan variációja közül ezúttal egy közkedvelt alapanyagok felhasználásával készült változatot ajánlunk.

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 40 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

 

  • 320 g szénhidrátcsökkentett tészta
  • 400 g csirkemell
  • 100 g camember sajt
  • 100 g sovány sajt pl.: tolnai
  • 1 közepes fej vöröshagyma
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál olaj
  • só, bors

sajtszószos csirkés tészta alap

 

A recept elkészítése:

 

A vöröshagymát megpucoljuk, feldaraboljuk és a zúzott fokhagymával együtt az olajon párolni kezdjük. A csirkemellet megmossuk és felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk. Ha a hagyma megpárolódott, hozzáadjuk a husit, majd puhára pároljuk. Amikor kész a csirke, kiszedjük egy tányérba és a hagymás szafthoz adjuk a feldarabolt sajtokat. Ha jól összeolvadt a szószunk az egészet összeturmixoljuk, hogy a hagyma ne maradjon darabos. Eközben kifőzzük a tésztát, leszűrjük, a szószos húshoz adjuk, és az egészet összekeverjük.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

514 kCal/

38,6 g

61 g

14,2 g

Teljes mennyiség

2056 kCal/

154,4 g

244 g

56,8 g

 

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM

A kategória recepjtei