Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (0 Értékelés)

zöldpesztós tészta

A világ egyik leggyorsabban elkészíthető ez a nagyon finom tésztaétel. Kezdők is bátran nekikezdhetnek, nem fognak felsülni!

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 25 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

 

zöldpesztós tészta alap

 

A recept elkészítése:

 

A tésztát megfőzzük. Közben elkészítjük a pestot: egy turmixba dobjuk a megmosott bazsalikom, spenót és rukkola leveleket elkezdjük turmixolni és hozzácsorgatjuk az olívaolajat. Egy serpenyőben megpirítjuk a fenyőmagot, majd hozzákanalazzuk a pestot, összemelegítjük, sózzuk, borsozzuk és belenyomunk egy fokhagyma gerezdet. Leszűrjük a tésztát és elkeverjük a serpenyőben a pestóval. Tálaláskor megszórjuk parmezán sajttal.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

509 kCal/

51 g

33 g

21 g

Teljes mennyiség

2036 kCal/

204 g

132 g

84 g

 

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM

A kategória recepjtei