Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

  • Kacsacomb párolt káposztával, ésfőtt burgonyával

    Kacsacomb párolt káposztával, ésfőtt burgonyával A magyarok többsége csak étteremben fogyaszt kacsahúst, pedig otthon is egyszerűen és könnyen elkészíthető, ráadásul a kacsa húsa a legegészségesebbek…

  • Vargányás gombaleves

    Vargányás gombaleves Az ízletes vargánya feszes-ruganyos húsú és kellemes, kifejezetten nemes és finom ízű erdei gomba, ennek köszönheti másik nevét: úri gombának…

  • Mustáros marhasült, sült burgonyával

    Mustáros marhasült, sült burgonyával Ez a mennyiség önmagában 51g szénhidrátot tartalmaz, tehát nem lehet levest vagy desszertet párosítani hozzá. Azért érdemes megjegyezni, hogy nagyon…

  • Meggyes-gesztenyés palacsinta

    Meggyes-gesztenyés palacsinta Különleges ízpárosítás a mindenki által imádott palacsintán belül.

  • Nyírségi gombócleves

    Nyírségi gombócleves „Azt esszük, ami termett, nem igen válogatunk benne.” Tán ez a mondat fejezi ki a nyírségi emberek táplálkozását leginkább: burgonya,…

  • A zöld tea 10 bizonyított jótékony hatása

    Antioxidánst és különféle tápanyagokat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a szervezet működését. A következőkben megnézzük a zöld tea 10 legkiválóbb hatását,…

  • Zsírok

    A zsírok cukorbetegek számára különösen veszélyes tápanyagok. Szigorúan figyelni kell a mennyiségükre, ugyanis ha túl sokat fogyasztunk belőlük és nem…

  • Fehérjék

    A cukorbetegek étrendjében a fehérjék fogyasztásának csak a szövődményként fellépő vesebetegség szabhat határt, de úgy mint semmi mást az életben,…

1 1 1 1 1 (0 Értékelés)

hawaii csirke

A hawaii a magyar konyhában annyit jelent, hogy ananásszal. Nem igazán lehet tudni, hogy miért és hogyan került ez a jelző a receptek elé, annyi azonban bizonyos, hogy a csirke és az ananász remek párosítás. Tessék kipróbálni!

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 60 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

 

  • 400 g csirkemell
  • 40 g csirkesonka
  • 20 ml olaj
  • 200 g cukrozatlan ananász befőtt, vagy friss ananász
  • 100 g reszelt sovány sajt
  • 180 g barna rizs
  • só, bors, fokhagyma

hawaii csirke alap

 

A recept elkészítése:

 

A csirkemellet megmossuk, 4 szeletre vágjuk, megkenjük az olajjal és sózzuk, borsozzuk. A tepsibe tesszük a szeleteket és mindegyikre jöhet egy szelet sonka és egy karika ananász, majd az egészet megszórjuk a reszelt sajttal. 200 fokos előmelegített sütőben először alufóliával lefedve 20 percig, majd anélkül is 20-30 percig. Közben a barna rizst ízesítésként egy gerezd fokhagymával megfőzzük, sózzuk, borsozzuk, akár fűszerezhetjük petrezselyemmel, vagy oregánóval, bazsalikommal is. Tálaláskor egy-egy szelet húst teszünk a rizs halmokra.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

402 kCal/

41 g

37 g

9 g

Teljes mennyiség

1608 kCal/

164 g

148 g

36 g

 

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM

A kategória recepjtei

cukorbetegwebaruhaz