Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Főételek - receptek cukorbetegeknek

Zöldséges tészta

Friss zöldségekből érdemes elkészíteni ezt a könnyű fogást, amelyet még jobban feldobhatunk, ha valamilyen különleges formájú tésztát választunk hozzá. Fogyasztható melegen és hidegen is.

Csőbensülthalfilé

A halfogyasztásnak számos jótékony hatását ismerjük, a rendkívül egészséges mediterrán diéta alapvető alkotó eleme. Ez a csőben sütve elkészített változat nagyon egyszerű és rendkívül ízletes. És hogy mit jelent a csőben sütve? Tulajdonképpen semmi mást, mint hogy egy tepsibe fektetett étel felső rétegét barnára pirítjuk a sütőben.

Sertéspörkölt hajdinával

Hagyományos étel különleges hajdina körettel. Ez utóbbi reneszánszát éli, és nem véletlenül, hiszen rendkívül sokoldalú és egészséges alapanyag. Szénhidráttartalma lassan szívódik fel, így nem terheli meg a hasnyálmirigyet, magas rost-és ásványi anyag tartalma miatt rendkívül jótékonyan hat a szervezetre.

Olaszos csirkemell párolt zöldséggel

A mediterrán étrend jótékony hatásairól naponta lehet hallani.Érdemes kipróbálni minél több elemét, amelyek aztán szokássá is válhatnak étkezésünkben. Ez a finom fogás is jól példázza, hogy milyen egyszerűen milyen finomat - és nem mellékesen egészségeset - lehet enni!

Brokkolis vagdalt

Ez a különleges körettel kísért zöldséges vagdalt igazán remek fogás. Az édesburgonya - amelynek neve ellenére semmi köze a burgonyához - vitaminokban és ásványi anyagokban rendkívül gazdag zöldség, érdemes minél többet fogyasztani belőle.

zöldborsós stroganoff

A "Sztroganoff módra" egy tejszínes-gombás-savanyú uborkás szósszal készült ételféleséget takar és klasszikusan bélszínből készül, de ha nem akarunk egy fél vagyont a hentesnél hagyni, akkor a szárnyas vagy sertéshús is kiváló a helyettesítésére és még az idővel is sokat spóroltunk. Az omlósra sütött hús, a puha gomba és a roppanós uborka a tejszínes-mustáros szósszal egy igazán pikáns ízélményt nyújt és kicsit feldobja a hétköznapok egyhangúbb étkezéseit is.

További cikkek...

  1. Bazsalikomos fetás csirkemell káposzta ropogóssal
  2. 2 sajtos tejfölös csirke
  3. Bazsalikomos húsgombóc paradicsomszósszal, spagettivel
  4. Baconbe göngyölt fetás csirkemell, friss kevert salátával
  5. Hawaii csirkemell
  6. Parajfőzelék sült csirkével
  7. Erdei gombás sertésragu rukkolás burgonyapürével
  8. Cukkinis csirkés tészta
  9. Zöldségkrémes sajtos csirkemell gránátalmás kuszkusz salátával
  10. Mustárban pácolt sertés árpagyöngy risottoval
  11. Töltött padlizsán
  12. Házi zöldpestos tészta
  13. Parázson sült mandulás pisztráng rozmaringos burgonyával
  14. Grill sajt almás répás céklasalátával
  15. Sült zöldségekkel töltött szezámos batyuk pikáns sertésraguval
  16. Fetás spenótos rétes csibefalatokkal
  17. Magvas zöldségfasírt amerikai káposztasalátával
  18. Grill csirke savanyúval, rakott hagymás burgonyával
  19. Pácolt lazacsteak friss kevert salátával, héjában sült burgonyával
  20. Gyros pulykacsíkok tzatzikivel, saláta tállal, teljes kiőrlésű pitával
  21. Kapros túróval töltött csirkecomb bulgur salátával
  22. Sajtmártásos tészta
  23. Sült paprikás tészta
  24. Pestos tészta
  25. Szójaszószos lazac
  26. Bolognai spagetti
  27. Egybesült fasírt burgonyapürével, vegyes zöldségkörettel
  28. Mézes mustáros csirke bulgurral
  29. Mustáros sertéslapocka sárgarépás árpagyönggyel
  30. Baconos köles sajtmártással
  31. Rakott káposzta hajdinával
  32. Zöldséges húsgombócok káposztasalátával
  33. Sajtos csirketorta zöldséges rizzsel
  34. Sonkás mozzarellás tészta
  35. Zöldséges lasagne
  36. Székelykáposzta
  37. Zöldségágyon sült pisztráng
  38. Három sajtos pizza
  39. Coq au vin (ejtsd: ko o ven)
  40. Zöldséges tészta
  41. Brokkolis vagdalt
  42. Zöldséges pulyka
  43. Krumplis-pestós hosszúmetélt
  44. Szarvacska tészta sült zöldségekkel
  45. Káposztás cvekedli
  46. Tavaszi tarhonya
  47. Sült hal, mediterrán fűszerekkel
  48. Gombás, bazsalikomos penne tészta
  49. Libacombos, káposztás tészta
  50. Bárányfasírt

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM

A kategória recepjtei