Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Főételek - receptek cukorbetegeknek

Csőbensülthalfilé

A halfogyasztásnak számos jótékony hatását ismerjük, a rendkívül egészséges mediterrán diéta alapvető alkotó eleme. Ez a csőben sütve elkészített változat nagyon egyszerű és rendkívül ízletes. És hogy mit jelent a csőben sütve? Tulajdonképpen semmi mást, mint hogy egy tepsibe fektetett étel felső rétegét barnára pirítjuk a sütőben.

Sertéspörkölt hajdinával

Hagyományos étel különleges hajdina körettel. Ez utóbbi reneszánszát éli, és nem véletlenül, hiszen rendkívül sokoldalú és egészséges alapanyag. Szénhidráttartalma lassan szívódik fel, így nem terheli meg a hasnyálmirigyet, magas rost-és ásványi anyag tartalma miatt rendkívül jótékonyan hat a szervezetre.

Olaszos csirkemell párolt zöldséggel

A mediterrán étrend jótékony hatásairól naponta lehet hallani.Érdemes kipróbálni minél több elemét, amelyek aztán szokássá is válhatnak étkezésünkben. Ez a finom fogás is jól példázza, hogy milyen egyszerűen milyen finomat - és nem mellékesen egészségeset - lehet enni!

Brokkolis vagdalt

Ez a különleges körettel kísért zöldséges vagdalt igazán remek fogás. Az édesburgonya - amelynek neve ellenére semmi köze a burgonyához - vitaminokban és ásványi anyagokban rendkívül gazdag zöldség, érdemes minél többet fogyasztani belőle.

zöldborsós stroganoff

A "Sztroganoff módra" egy tejszínes-gombás-savanyú uborkás szósszal készült ételféleséget takar és klasszikusan bélszínből készül, de ha nem akarunk egy fél vagyont a hentesnél hagyni, akkor a szárnyas vagy sertéshús is kiváló a helyettesítésére és még az idővel is sokat spóroltunk. Az omlósra sütött hús, a puha gomba és a roppanós uborka a tejszínes-mustáros szósszal egy igazán pikáns ízélményt nyújt és kicsit feldobja a hétköznapok egyhangúbb étkezéseit is.

További cikkek...

  1. 2 sajtos tejfölös csirke
  2. Bazsalikomos húsgombóc paradicsomszósszal, spagettivel
  3. Baconbe göngyölt fetás csirkemell, friss kevert salátával
  4. Hawaii csirkemell
  5. Parajfőzelék sült csirkével
  6. Erdei gombás sertésragu rukkolás burgonyapürével
  7. Cukkinis csirkés tészta
  8. Zöldségkrémes sajtos csirkemell gránátalmás kuszkusz salátával
  9. Mustárban pácolt sertés árpagyöngy risottoval
  10. Töltött padlizsán
  11. Házi zöldpestos tészta
  12. Parázson sült mandulás pisztráng rozmaringos burgonyával
  13. Grill sajt almás répás céklasalátával
  14. Sült zöldségekkel töltött szezámos batyuk pikáns sertésraguval
  15. Fetás spenótos rétes csibefalatokkal
  16. Magvas zöldségfasírt amerikai káposztasalátával
  17. Grill csirke savanyúval, rakott hagymás burgonyával
  18. Pácolt lazacsteak friss kevert salátával, héjában sült burgonyával
  19. Gyros pulykacsíkok tzatzikivel, saláta tállal, teljes kiőrlésű pitával
  20. Kapros túróval töltött csirkecomb bulgur salátával
  21. Sajtmártásos tészta
  22. Sült paprikás tészta
  23. Pestos tészta
  24. Szójaszószos lazac
  25. Bolognai spagetti
  26. Egybesült fasírt burgonyapürével, vegyes zöldségkörettel
  27. Mézes mustáros csirke bulgurral
  28. Mustáros sertéslapocka sárgarépás árpagyönggyel
  29. Baconos köles sajtmártással
  30. Rakott káposzta hajdinával
  31. Zöldséges húsgombócok káposztasalátával
  32. Sajtos csirketorta zöldséges rizzsel
  33. Sonkás mozzarellás tészta
  34. Zöldséges lasagne
  35. Székelykáposzta
  36. Zöldségágyon sült pisztráng
  37. Három sajtos pizza
  38. Coq au vin (ejtsd: ko o ven)
  39. Zöldséges tészta
  40. Brokkolis vagdalt
  41. Zöldséges pulyka
  42. Krumplis-pestós hosszúmetélt
  43. Szarvacska tészta sült zöldségekkel
  44. Káposztás cvekedli
  45. Tavaszi tarhonya
  46. Sült hal, mediterrán fűszerekkel
  47. Gombás, bazsalikomos penne tészta
  48. Libacombos, káposztás tészta
  49. Bárányfasírt
  50. Karalábés göngyölt csirkemell

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM

A kategória recepjtei