Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (1 Értékelés)

sonkatekercs

A hidegtálak elmaradhatatlan szereplői, amelyek villámgyorsan elkészülnek, mutatósak és nagyon finomak is egyben. És ha mi készítjük el, akkor még büszkélkedhetünk is velük!

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 25 perc

A recept hozzávalói (1 adag):

  • 2 szelet sonka
  • 5 g torma
  • 15 g túró
  • 15 g tejföl
  • 1 db M-es tojás
  • 1 teáskanál házi majonéz
  • só, bors, eritritol, ecet, mustár

sonkatekercshv

A recept elkészítése:

A sonkatekercsekhez a tormát lereszeljük, és kikeverjük a tejföllel, túróval, fűszerezzük mustárral, ecettel, sóval, eritritollal. A kész krémet a sonka szeletekbe töltjük és feltekerjük.
A tojásokhoz, olajból, tojássárgájából, mustárral, sóval, borssal ízesített házi majonézt készítünk. A főtt tojásokat kettévágjuk, a sárgáját kiszedjük. Elkeverjük a házi majonézzel és visszatöltjük a megfőtt tojás felekbe.

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

245 kCal/

4,9 g

13 g

19 g

Teljes mennyiség

1470 kCal/

29,4 g

78 g

114 g

A teljes mennyiség tápanyagtartalma 6 adagra vonatkozik.

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM