Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (1 Értékelés)

fűszeresrudak

A fűszeres ízek kedvelőinek ez a ropogtatni való minden bizonnyal bekerül a kedvencek közé, ami akár baráti összejövetelekről, akár alkalmi eseményekről legyen szó, a társalgás elmaradhatatlan hozzávalója.

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 20 perc

A recept hozzávalói (1 darab):

 

  • 100 g zéró-6-lisztkeverék
  • 100 g sima liszt
  • 100 g vaj
  • 1 db M-es tojás
  • 4 evőkanál hideg víz
  • 30 g reszelt trappista sajt
  • só, bors, oregánó, rozmaring

 

A recept elkészítése:

 

A rudakhoz a sajt és a tojásfehérje kivételével minden hozzávalót összegyúrunk. Kettéosztjuk a tésztát és az egyik felét rozmaringgal a másikat oregánóval fűszerezzük, majd 10 percet pihentetjük a hűtőben. Kinyújtjuk, megkenjük tojásfehérjével és megszórjuk a sajttal, majd 0,5 cm széles 10 cm hosszú rudakra vágjuk. 180 fokos előmelegített sütőben 10 perc alatt kész.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 darab

40,4 kCal/

2,1 g

1,4 g

2,7 g

Teljes mennyiség

1616 kCal/

84 g

56 g

108 g

A teljes mennyiség kb. 40 darab rúdra vonatkozik.

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM