Diab-Pont Konyha

nálunk minden a cukorbetegekről szól

Szakácskönyvünk újdonságaiból:

1 1 1 1 1 (0 Értékelés)

Kokuszoscsokok

Habkönnyű sütemény, amely liszt és természetesen cukor nélkül készül, ráadásul villámgyorsan! Ki is tudna ennek ellenállni???

Nehézségi fok: könnyű

Időszükséglet: 30 perc

A recept hozzávalói (4 adag):

 

  • 4 db tojásfehérje
  • 100 g kókuszreszelék
  • 100 g sovány tejpor
  • 150 g eritritol
  • 70 g light margarin
  • 1 citrom reszelt héja

 

A recept elkészítése:

 

A sütőt előmelegítjük 200 fokra, majd gyorsan összedobjuk a tésztát: a tejport, a kókuszt és az eritritolt egy tálba tesszük, belereszeljük a citromhéjat. Felolvasztjuk a margarint, ezt is hozzáadjuk, és az egészet elkeverjük. A tojásfehérjéket felverjük és óvatosan egy kanállal két részletben a masszához forgatjuk. 12 részes formába kanalazzuk és 20 perc alatt készre sütjük. Vigyázzunk, nehogy megégjen a teteje, ha látjuk, hogy nagyon barnul, fedjük le fóliával.

 

A recept tápanyagtartalma:

A feltüntett tápanyag adatok tájékoztató jellegűek és csak az összetevők pontos mérése és a recept változatlan formában történő elkészítése esetén érvényesek. Bármilyen módosítás esetén újra kell számolni!

 

Energia

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

1 adag

314 kCal/

14,4 g

13,8 g

22,3 g

Teljes mennyiség

1256 kCal/

57,6 g

55,2 g

89,2 g

Egy adag 3 darabnak felel meg.

 

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

A hét menüje

Minden héten új menü, részletes leírással, tápanyag számítással és bevásárlólistával. Szerdán küldjük, hogy a hétvégi bevásárlásból nehogy kimaradjon valami!

FELIRATKOZOM